Méditation n°8 La respiration consciente

Votre respiration vous relie directement à votre niveau d’énergie

Réguler sa respiration en conscience pour influer sur son énergie.

Quand nous nous concentrons et agissons consciemment sur notre souffle, nous emmagasinons une plus grande quantité de prana (souffle de vie) dans nos centres nerveux et notre cerveau.

Avec la respiration, nous connectons notre corps à son réservoir d’énergie. Alors corps et mental s’accordent au rythme de cette respiration vitale.

« Lorsque la respiration vagabonde, le mental est agité.
Mais lorsque la respiration s’arrête, le mental fait de même. »

Extrait de Hatha Yoga Pradipika