Méditation n°11 RELACHER LES TENSIONS

A partir du moment où nous nous réveillons et posons le pied par terre, nous sommes en tension : Tension physique, nerveuse et même psychique.

« Se détendre » est essentiel pour restaurer son système nerveux, ralentir le rythme cardiaque, détendre ses muscles et également pour diminuer le flot de ses pensées.

Etymologiquement « relaxer » signifie : « remettre en liberté »

C’est donc se libérer de nos tensions, de nos stress, et se défaire de certains automatismes de notre fonctionnement mental qui nous polluent : vous savez, cette petite musique dans la tête qui a du mal à nous lâcher…

 « Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable »

Démophile