L’énergie de l’été appelle au mouvement, à la circulation. L’organe de cette saison est le coeur. Il régule la circulation sanguine : le sang -propulsé par les battements du cœur- est transporté dans les vaisseaux sanguins du corps entier, dans les muscles, dans les tendons. C’est une énergie d’action, une invitation à la vitalité et à la spontanéité grâce à la respiration.

Le printemps est la saison où le Yang (Le soleil, la lumière, la chaleur) se développe au sein du Yin (La nuit, le froid, la lune). Comme la plante qui émerge de la terre et pousse vers le ciel, c’est le moment où le jour redevient plus présent face à la nuit. C’est une saison où l’on rééquilibre énergie solaire et énergie lunaire.

En hiver, la lumière décroît de plus en plus comme pour nous inviter à plonger dans notre obscurité. C’est l’heure de l’intériorisation : l’hiver nous rappelle l’importance de plonger dans nos parties sombres. Un temps de bilan, d’introspection pour engendrer en soi les graines d’un nouveau cycle.

Fixer la flamme d’une bougie, sans cligner des yeux est un exercice pour plonger au cœur de soi, là où réside notre lumière intérieure.

L’Automne est cette saison où la nature nous demande de décélérer pour mieux regarder le chemin parcouru. Un temps du bilan et de tri.

Car vous ne pouvez pas avancer si vous accumuler sans cesse, si vous garder tout. La nature le sait bien, c’est pour cela que l’arbre se départit de ses feuilles à l’automne. Sinon comment pourrait-il avoir la place d’accueillir le prochain printemps ?

En yoga, Shavasana est une posture qui invite au relâchement complet, à l’abandon à la terre. 

On naît sur un inspir, on meurt sur un expir… le souffle, c’est l’essence même de la vie.

Prendre conscience de son souffle, comme étant à la base de sa vie.

L’inspir veut dire littéralement « rentrer l’esprit à l’intérieur »
IN = intérieur SPIRE = esprit
Prendre conscience de son inspir, c’est aller à la rencontre de soi-même.

La vie est par nature changeante, les évènements extérieurs bousculent en permanence notre équilibre intérieur.

Se connecter à sa stabilité intérieure

Les pensées, les ruminations, les préoccupations sont les réactions de notre mental face aux évènements quotidiens qui nous heurtent.

L’émotion est tel un nuage qui se forme dans son ciel intérieur. Apprendre à l’accueillir et accepter qu’elle nous traverse, sans s’identifier à elle.

Telle la montagne noyée dans le brouillard, lorsque nous nous sentons déstabilisé(e)s par les évènements de la vie, nous devons développer notre ancrage.