DEMYSTIFIER…
Les photos de yoga montrent souvent des jeunes femmes longilignes dans des postures parfaites… Comme celle qui illustre ce post (crédit photo Pixabay)
En Kundalini Yoga, il n’existe pas de niveau débutant. Nul besoin non plus d’être souple pour pratiquer… C’est la phrase que j’entends le plus en tant qu’enseignante : « J’aimerai bien essayer, mais je n’ai aucune souplesse ! »
>> On peut débuter à tout moment, à n’importe quel âge, que l’on soit longiligne ou aux formes plus généreuses : On pratique selon l’état de son corps, ses possibilités du moment, dans ses limites et ses difficultés, sans violence, dans le respect des caractéristiques d’une posture.
>> On ne cherche jamais « la posture parfaite », mais plutôt « la posture juste », c’est-à-dire celle qui correspond là où vous en êtes au moment où vous pratiquez.
>> Notre rôle d’enseignant est de guider la personne, l’aider à déverrouiller les zones de tension et à donner des postures alternatives pour respecter son état du moment.
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Le corps est toujours un lieu de vérité. C’est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas nous comparer : il a imprimé souvent depuis notre naissance toute notre histoire. Nos raideurs, nos peurs sont un bon indicateur de notre état intérieur…
Faire du yoga, c’est justement se mettre à l’écoute de cet état intérieur… Ne laissez pas les « ce n’est pas fait pour moi » vous bloquer dans vos expériences.
SAT NAM