Atelier RESPIRE Créer de l'espace en soi - 20 MARS 2021

Caza Sereyna / Avignon

Une après-midi à explorer les techniques de pranayamas – respirations

Au programme :

14h00 à 18h : ATELIER KUNDALINI YOGA animé par Myriam Mendy, enseignante Kundalini Yoga.

La période du printemps est associée à l’élément air. Ce dernier symbolise le souffle de vie, l’inspiration, l’expansion. Prendre conscience de son souffle, comme étant à la base de sa vie. On naît sur un inspir, on meurt sur un expir. Et entre les deux… il y a la vie.

La respiration est le seul système autonome de votre corps sur-lequel vous pouvez prendre la main… Vous n’avez pas besoin de réfléchir pour respirer, c’est un réflexe. Cependant, si vous respirez en conscience avec des techniques particulières, alors vous influez sur votre rythme cardiaque, vos ondes cérébrales, votre système nerveux et lymphatique. Votre mental se calme, vous créez un espace à l’intérieur de vous où vous seul(e) pouvez aller, un espace hors du temps, hors de l’espace.

Pas de niveau requis – débutant(e)s accepté(e)s

Samedi 20 mars de 14h à 18h

Lieu : Caza Seyrena – 21 bd Jacques Monod – 84000 Avignon

Prix : 25 € / personne (Pause yogi tea offerte)

Vestiaires sur place. Stationnement gratuit.

 

Inscriptions sur :

https://www.helloasso.com/associations/rendez-vous-en-terre-interieure/evenements/atelier-yoga-respire

A savoir : Au moment du paiement, Hello Asso vous propose par défaut une contribution au financement de leur plateforme. Pour bénéficier du prix sans supplément, merci de remettre à 0€ cette participation avant de valider votre paiement.


ATELIER LA VIBRATION SONORE - 17 octobre 2020

Jonquerettes – Centre Zuili (à 20 mn d’Avignon – 25 mn de Carpentras)

Une après-midi à explorer la vibration sonore

Au programme :

14h30 à 18h : ATELIER KUNDALINI YOGA – par Myriam Mendy, enseignante Kundalini Yoga.

Comprendre et ressentir les bienfaits de la vibration sonore
Explorer la puissance des mantras (sons chantés) : sens, effets sur un plan physique, mental. Expérimenter l’impact subtil de cette vibration sur le corps, les pensées… Présentation et explications des concepts, travail spécifique sur certains mantras et leur vibration. Expérimentation de kriyas de Kundalini Yogas avec mantras, méditation et relaxation.

19h à 20h : CONCERT BOLS CHANTANTS – Massage sonore – par Brigitte Choplain, sonothérapeute
Concert de bols tibétain, cristal, instrument intuitif et Gong
1h d’expérience multisensorielle inédite : Ce bain sonore relaxant qui permet de ressentir des sonorités vibratoires intenses, subtiles, apaisantes.
Juste s’allonger et se laisser traverser par les vibrations sonores.


CONFERENCE - 3 octobre 2020

Kundalini Yoga : comment ce yoga ancestral répond aux enjeux de la vie moderne ?

Centre O – Le Pontet

Présentation de la philosophie du Yoga et des origines du Kundalini Yoga
Focus sur la vie moderne et ses pressions, ses enjeux (à quoi devons nous faire face aujourd’hui ? Accélération du temps, hyper-stimulation, inondation d’informations à vérifier (Fake news) …
Comment le Kundalini Yoga est un outil moderne pour notre quotidien ?
Son apport sur un plan physique (système circulatoire, lymphatique, cardiaque, endocrinien…), son apport sur un plan psychique (Gagner en clarté mentale et développer son esprit critique), l’équilibre apporté au système nerveux (lutte contre le surmenage, le stress), l’apprentissage de la relaxation (apprendre le lâcher prise, lutter contre la surcharge mentale…)

Echanges – questions/réponses


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