Atelier Se (re)connecter à soi - Samedi 15 janvier 2022

Une journée pour se (re)connecter à soi

Le début d’année est l’occasion d’un nouveau départ : et si cette année, vous décidiez d’être plus authentique ?

On se forge tous une personnalité qui parfois nous éloigne de notre nature profonde. Sans s’en rendre compte, on glisse à côté de soi-même, de ses besoins et ses désirs profonds.

Je vous propose de vous reconnecter à votre vérité lors d’une journée placée sous le signe de l’ouverture, l’amusement, la légèreté et la bienveillance. Un programme co-animé avec Stéphanie Avec des Oui, Facilitatrice du bien-être en entreprise et formatrice en communication par les techniques du théâtre et du clown.

  • Une journée pour mieux reconnaître ses besoins, ses envies, explorer sa part authentique et la laisser s’exprimer, apprivoiser sa vulnérabilité.
  • Un atelier basé sur des exercices, des échanges, des temps méditatifs et récréatifs, une exploration par l’interaction, le partage d’expériences, le jeu & le clown de théâtre.

Stéphanie Avec des oui vous accompagne avec le clown de théâtre : il permet une reconnexion directe à la partie de soi que l’on a enfouie, en se basant sur le « jeu » (jeu ? je ?). Grâce au nez rouge, on s’autorise à être soi, dans sa vérité, à l’instant présent.

Je vous aide par un jeu de questionnements et d’expérimentation à prendre conscience de vos envies et vos valeurs, à identifier ce qui vous éloigne de votre identité et à oser être vous.

>> Ouvert à tous et à toutes : les timides, les qui-n’osent-pas, les qui-n’ont-jamais-fait-de-théâtre, les qui-pensent-que-ce-n’est-pas-fait-pour-eux, les « ch’ais pas », les « j’ai pas tout compris mais cela a l’air sympa », les habitués, les qui-ont-envie…

  • Lieu : CASA SEREYNA – Avignon
  • Date : Samedi 15 janvier de 9h à 17h
  • Prix : 110 € (100 € si inscription avant le 31 décembre) -10% pour les élèves de « Rendez-vous en terre intérieure », soit 90 € avant le 31 décembre.

IDEE CADEAU NOEL : Une journée à offrir à un proche, un.e ami.e. Une expérience unique : offrir du temps pour être soi.

Infos et inscriptions au 06 25 90 01 40


Atelier Psy & Yoga - Samedi 4 décembre 2021

Atelier d’1 journée à la croisée du yoga et des thérapies brèves : Mieux se connaître pour avancer dans la bonne direction.

  • 1 journée sur une thématique saisonnière pour se poser, réfléchir, y voir plus clair, prendre de nouveaux caps, avancer, se faire du bien.
  • 1 journée pour mieux se comprendre grâce aux apports de la psychologie, des neurosciences et l’humanologie qui découle du yoga. Une expérience qui s’appuie aussi sur la PNL, la systémie, la pensée positive, la visualisation, l’hypnose… Un mélange d’exercices, d’échanges et de pratique.

> ouvert à tous.

Places limitées à 6 personnes – travail en petit groupe dans une ambiance « cocoon ».

Lieu : Le Studio – Vedène

Programme :

  • Accompagner l’énergie de l’Hiver, une saison qui invite à plonger dans ses profondeurs.
  • Comprendre le langage des émotions, repérer ses besoins,
  • Ecouter ses peurs et les blocages enfouis
  • Pénétrer dans notre monde intérieur et l’éclairer de notre lumière
  • Yoga sur les peurs et l’équilibre émotionnel. Travail sur les reins.
  • Pranayama sur la rétention poumons vides (respiration)
  • Rituel brûler ses peurs

Jus de fruits maison & Yogi Tea offerts – repas tiré du sac, partagé sur place.

Inscriptions et infos au 06 25 90 01 40

Prix : 60 €


Atelier Psy & Yoga - samedi 9 octobre 2021

Atelier d’1 journée à la croisée du yoga et des thérapies brèves : Mieux se connaître pour avancer dans la bonne direction.

  • 1 journée sur une thématique saisonnière pour se poser, réfléchir, y voir plus clair, prendre de nouveaux caps, avancer, se faire du bien.
  • 1 journée pour mieux se comprendre grâce aux apports de la psychologie, des neurosciences et l’humanologie qui découle du yoga. Une expérience qui s’appuie aussi sur la PNL, la systémie, la pensée positive, la visualisation, l’hypnose… Un mélange d’exercices, d’échanges et de pratique.

> ouvert à tous.

Places limitées à 6 personnes – travail en petit groupe dans une ambiance « cocoon ».

Lieu : Le Studio – Vedène

Programme :

  • Accompagner l’énergie de l’Automne, une saison qui invite à relâcher, ralentir, revenir à l’essentiel, revenir à soi.
  • Comprendre les mécanismes du Lâcher prise,
  • Repérer ses croyances limitantes, se libérer des pensées toxiques
  • Laisser aller le trop-plein. Revenir à l’essentiel, se dépouiller.
  • Yoga sur les poumons et les intestins, ancrage à l’élément terre.
  • Pranayama sur l’expir (respiration)
  • Rituel des feuilles d’automne

Jus de fruits maison & Yogi Tea offerts – repas tiré du sac, partagé sur place.

Prix : 60 €


STAGE BULLE DE CALME - Du 29 juin au 22 juillet 2021

Kundalini Yoga en plein air à VEDENE

8 séances de yoga dans un jardin privatif qui ont eu lieu du 29 juin au 22 juillet 2021.
Programme pour se régénérer sur un plan physique, mental, émotionnel :
Travail sur la circulation de l’énergie vitale, relâchement des tensions, apaisement du mental, renforcement du système nerveux, endocrinien, immunitaire et circulatoire.

Partage d’expérience & jus de fruits maison offert à chaque fin de séance.


Atelier RESPIRE Créer de l'espace en soi - 20 MARS 2021

Caza Sereyna / Avignon

ATELIER KUNDALINI YOGA animé par Myriam Mendy, enseignante Kundalini Yoga.

Une après-midi à explorer les techniques de pranayamas – respirations

La période du printemps est associée à l’élément air. Ce dernier symbolise le souffle de vie, l’inspiration, l’expansion. Prendre conscience de son souffle, comme étant à la base de sa vie. On naît sur un inspir, on meurt sur un expir. Et entre les deux… il y a la vie.

La respiration est le seul système autonome de votre corps sur-lequel vous pouvez prendre la main… Vous n’avez pas besoin de réfléchir pour respirer, c’est un réflexe. Cependant, si vous respirez en conscience avec des techniques particulières, alors vous influez sur votre rythme cardiaque, vos ondes cérébrales, votre système nerveux et lymphatique. Votre mental se calme, vous créez un espace à l’intérieur de vous où vous seul(e) pouvez aller, un espace hors du temps, hors de l’espace.


ATELIER LA VIBRATION SONORE - 17 octobre 2020

Jonquerettes – Centre Zuili (à 20 mn d’Avignon – 25 mn de Carpentras)

Une après-midi à explorer la vibration sonore

Au programme :

14h30 à 18h : ATELIER KUNDALINI YOGA – par Myriam Mendy, enseignante Kundalini Yoga.

Comprendre et ressentir les bienfaits de la vibration sonore
Explorer la puissance des mantras (sons chantés) : sens, effets sur un plan physique, mental. Expérimenter l’impact subtil de cette vibration sur le corps, les pensées… Présentation et explications des concepts, travail spécifique sur certains mantras et leur vibration. Expérimentation de kriyas de Kundalini Yogas avec mantras, méditation et relaxation.

19h à 20h : CONCERT BOLS CHANTANTS – Massage sonore – par Brigitte Choplain, sonothérapeute
Concert de bols tibétain, cristal, instrument intuitif et Gong
1h d’expérience multisensorielle inédite : Ce bain sonore relaxant qui permet de ressentir des sonorités vibratoires intenses, subtiles, apaisantes.
Juste s’allonger et se laisser traverser par les vibrations sonores.


CONFERENCE - 3 octobre 2020

Kundalini Yoga : comment ce yoga ancestral répond aux enjeux de la vie moderne ?

Centre O – Le Pontet

Présentation de la philosophie du Yoga et des origines du Kundalini Yoga
Focus sur la vie moderne et ses pressions, ses enjeux (à quoi devons nous faire face aujourd’hui ? Accélération du temps, hyper-stimulation, inondation d’informations à vérifier (Fake news) …
Comment le Kundalini Yoga est un outil moderne pour notre quotidien ?
Son apport sur un plan physique (système circulatoire, lymphatique, cardiaque, endocrinien…), son apport sur un plan psychique (Gagner en clarté mentale et développer son esprit critique), l’équilibre apporté au système nerveux (lutte contre le surmenage, le stress), l’apprentissage de la relaxation (apprendre le lâcher prise, lutter contre la surcharge mentale…)

Echanges – questions/réponses


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